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最佳散步时间是多长时间问

44岁2024年12月14日 20:51:13

病情描述：

最佳散步时间是多长时间

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

不存在最佳散步时间的说法，但是比较合适的散步时间一般为0.5-1个小时左右。
散步是一种常见的锻炼方式，能够增强体质，提高免疫力，还有利于增强身体力量，散步时间长短与患者的体质、年龄等因素有关。若患者的体质较差，年龄也相对较大，此时患者步行时间应该比较短，一般为0.5小时左右。若患者的体质好，相对比较年轻，此时散步时间比较久，一般为1小时左右。

2024-12-14

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