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老年人踮脚好吗问

44岁2024年09月24日 19:35:56

病情描述：

老年人踮脚好吗

医生回答(1) 答

何婉儿主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

老人踮脚是比较好的。
较多老年人存在平衡功能欠佳的问题，长时间坚持踮脚有利于训练平衡能力，增强踝关节的稳定性，可以降低发生意外摔倒的概率。其次，老年人经常踮脚还可以改善血液循环，有利于维持心血管健康。另外，若老人存在肥胖的问题，适度踮脚可以增加热量消耗，有利于减肥。
老年人在踮脚时需注意扶持栏杆、墙壁等支撑物，避免在过滑的地面锻炼，以防止摔倒。

2024-09-24

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