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多长时间算久坐问

42岁2024年09月23日 20:19:42

病情描述：

多长时间算久坐

医生回答(1) 答

程田副主任医师
郑州大学第一附属医院向他提问

久坐在临床上并没有一个统一的定义，一般认为，每周清醒状态下坐姿超过5天、每天坐姿超过8小时或者连续1.5小时没有活动，属于久坐。
久坐对身体危害较大，其会将全身的重量压在腰部，导致腰部肌肉劳损。其次还可能会损伤胃肠道功能，出现胃肠道蠕动速度减慢的现象，容易引发便秘。久坐还会导致血液循环的速度减慢，导致大脑供血不足，长时间以往对脑部也会造成一定的损伤。
平时不建议久坐，需要劳逸结合，同时坐立时还应采取正确的坐姿，在一定程度上降低骨科疾病的患病风险。

2024-09-23

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