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吃什么油降血脂对心脑血管好问

48岁2024年12月14日 20:49:57

病情描述：

吃什么油降血脂对心脑血管好

医生回答(1) 答

王文安主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院向他提问

油无法起到直接降血脂的功效，生活中可以适量吃橄榄油、芝麻油、花生油等油，详情如下：
1、橄榄油
橄榄油含有丰富的单不饱和脂肪酸，适当摄入可以调节胆固醇和甘油三酯水平，对心血管健康有益。
2、芝麻油
芝麻油中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，有利于改善甘油三酯水平，可以起到抗氧化作用，对心血管健康有益。
3、花生油
花生油含有丰富的维生素类物质、软脂酸，硬脂酸等成分，合理使用花生油有利于改善胆固醇、润滑肠道。

2024-12-14

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