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腿脚有劲吃什么好得快问

42岁2024年12月14日 20:49:48

病情描述：

腿脚有劲吃什么好得快

医生回答(1) 答

程田副主任医师
郑州大学第一附属医院向他提问

通常可进食钙、维生素、钾丰富的食物使腿脚有劲。
1、钙丰富的食物
人群如果缺钙，可能会引起腿部乏力，一般增加牛奶、豆腐、海带等钙质丰富食物摄入，改善腿没劲的症状。
2、维生素丰富的食物
缺钙引起腿没劲的患者通常还需注意维生素D的补充，以促进钙的吸收，进而改善症状。
3、钾丰富的食物
人群如果体内钾含量缺乏，也可能会出现腿没劲的症状，此种情况的患者一般可进食钾含量较高的食物促进体力恢复，比如香蕉、猕猴桃等。

2024-12-14

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