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吃花生米对心脑血管好吗问

48岁2024年12月14日 20:48:30

病情描述：

吃花生米对心脑血管好吗

医生回答(1) 答

王文安主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院向他提问

适量吃花生米对心脑血管有一定的好处，但过量吃则会有一定的坏处。
花生米是一种营养丰富的食品，适量食用可以补充维生素，有利于保护血管内皮细胞。此外，花生米中还含有丰富蛋白质，而蛋白质是组成细胞、组织的必需物质，所以对心脑血管有一定好处。然而，花生米也是高热量食品，过量食用容易导致体重增加，增加心脑血管疾病的风险。
对花生过敏的人应避免食用花生米，防止引起皮疹、呼吸困难等过敏反应。

2024-12-14

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