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80岁每天走几步最好问

42岁2024年12月14日 20:48:07

病情描述：

80岁每天走几步最好

医生回答(1) 答

程田副主任医师
郑州大学第一附属医院向他提问

一般没有80岁走多少步最好这种说法。80岁人散步量，主要取决于个人健康情况以及身体耐受情况。
如果80岁老年人身体健康，无心脑血管疾病或其它慢性病，每天走3000步为宜。如果是老人有严重心脑血管疾病，或者存在肢体活动障碍等情况，不能耐受走路时，也可以在床上活动上下肢，没有必要下床走路。
在运动过程中，如果突然出现胸闷、心慌、气促等症状，也应及时减少运动量或者立即停止活动。

2024-12-14

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