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当前位置：首页 > 问题大全 > 肌肉越酸痛说明锻炼越到位吗

肌肉越酸痛说明锻炼越到位吗问

42岁2024年12月14日 20:48:07

病情描述：

肌肉越酸痛说明锻炼越到位吗

医生回答(1) 答

程田副主任医师
郑州大学第一附属医院向他提问

肌肉越酸痛是否说明锻炼越到位通常与实际情况有关。
如果患者规律运动，除了肌肉酸痛外不存在其他不舒服的症状，且在锻炼后隔天出现肌肉酸痛的症状，此时肌肉越酸痛一般说明锻炼越到位。如果患者偶尔运动，除了肌肉酸痛还出现局部发红、肿胀等症状，可能由于运动发生不当、肌肉拉伤、乳酸堆积等情况所致，此时肌肉越酸痛通常不说明锻炼越到位。
患者可使用毛巾热敷，促进局部血液循环，改善肌肉酸痛。

2024-12-14

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