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游泳的好处与功效问

42岁2024年12月14日 20:47:55

病情描述：

游泳的好处与功效

医生回答(1) 答

程田副主任医师
郑州大学第一附属医院向他提问

游泳的好处与功效包括提高肺活量、调节血脂、减肥等，具体分析如下：
1、提高肺活量
因为游泳可充分促进肺部呼吸肌肉舒张与收缩的功能，能够提高肺活量，缓解肺活量过低所致胸闷、气短、精神萎靡等症状。
2、调节血脂
由于游泳可促进体内胆固醇代谢，能够调节血脂，可降低发生高脂血症的风险。
3、减肥
由于游泳可大量消耗体内脂质物质、热量，使消耗的热量大于摄入热量，所以有利于减肥。

2024-12-14

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