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腹股沟拉伤按摩手法是什么问

42岁2024年12月14日 20:47:55

病情描述：

腹股沟拉伤按摩手法是什么

医生回答(1) 答

程田副主任医师
郑州大学第一附属医院向他提问

腹股沟拉伤按摩手法有揉捏法、轻敲法、按压法等。
1、揉捏法
对拉伤部位及周围组织用手指轻轻打圈揉捏，同时避免直接作用于疼痛点，能够起到放松肌肉的作用。
2、轻敲法
用手掌或指尖轻轻敲打肌肉或软组织表面，有利于促进血液循环、淋巴循环等，能够减轻水肿、疼痛。
3、按压法
适当使用泡沫轴、筋膜球等物品，对特定点或区域施加恒定的压力，能够松解深层组织，促进血液循环、舒缓疼痛。

2024-12-14

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