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拉筋的好处功效与作用问

42岁2024年12月14日 20:47:37

病情描述：

拉筋的好处功效与作用

医生回答(1) 答

程田副主任医师
郑州大学第一附属医院向他提问

拉筋可以达到强身健体、促进血液循环的效果，对缓解疲劳、减轻关节疼痛有一定的好处。
拉筋的时候，肌肉发生收缩，带动韧带、肌腱、关节活动，有利于增强身体的柔韧性和伸展能力，具有强身健体的效果；其次，拉筋的时候还可以加快身体的血液循环，有利于改善关节功能，对缓解疼痛、酸痛等不舒服的症状也有一定的帮助。但拉筋的时候应避免力度过大或盲目拉筋，以免对局部肌肉或韧带造成损伤。

2024-12-14

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