睡觉前吃苹果好吗问

睡觉前吃苹果好不好需结合具体情况分析。

苹果中含有丰富的维生素和微量元素，具有一定的营养价值，适当进食有利于提高机体抵抗力，对维持身体健康有一定的好处。对于正常人群来讲，如果在睡前1-2小时吃苹果，由于苹果不含有较多脂肪类食物，可在短时间内消化，不容易增加胃肠负担，可以适当进食，对身体有一定的好处。但是，如果在临睡觉的时候食用苹果，特别是伴有慢性胃炎、胃溃疡等疾病时，可能会刺激胃酸分泌，不仅会加重胃肠负担，还可能引起胃肠不适的症状，所以一般不好，也不建议在睡前吃。