缺少维生素B1怎么办问

缺少维生素B1可以通过饮食补充或药物补充。

1、饮食补充

维生素B1主要存在于全谷类、豆类、肉类、蛋类等食物中。所以，应该多吃糙米、全麦面包、瘦猪肉、牛肉、豆腐、豆浆等。此外，香蕉、花生、芹菜等食物也含有维生素B1。建议每天适量摄入此类食物，以保证身体获得足够的维生素B1。

2、药物补充

如果饮食无法满足维生素B1的需求，可以考虑使用维生素B1补充剂。补充维生素B1时，应该遵循说明书或医生的建议，不要过量摄入，以免对身体造成负面影响。