大蒜一天吃多少最好问

没有一天吃多少大蒜最好的说法，每日吃多少大蒜具体需根据自身情况判断。

生大蒜中含有丰富的大蒜素，此物质可抑制痢疾杆菌、伤寒杆菌以及葡萄球菌等病原微生物，所以每日适当进食大蒜对身体有一定的好处，若本身没有胃病，且不存在上火现象，则建议每日生吃2-3瓣大蒜。但是，若本身患有胃病，如胃炎、胃溃疡等，则应尽量避免进食大蒜，因为大蒜较为辛辣刺激，进食后可刺激胃黏膜，加重胃部不舒服的症状。

日常应保持良好的饮食习惯，避免进食过多辛辣刺激性食物。