吃什么刮油瘦肚子问

通常可通过多吃蔬菜、水果刮油瘦肚子。

1、蔬菜

常见的的蔬菜比如青菜、芹菜、苦瓜、菠菜等，由于此类食物中含有的膳食纤维比较丰富，适量进食可产生饱腹感，还可促进胃肠道蠕动，一定程度上可能会起到刮油瘦肚子的效果。

2、水果

苹果、葡萄、番石榴、梨等膳食纤维比较高，同时碳水化合物含量较低，适量进食也可能会起到刮油、瘦肚子的效果。

减肥的人群日常还应适当控制碳水化合物以及高脂肪食物的摄入，同时还应积极参加体育运动，以利于减肥瘦身。