蜂蜜吃了不会影响血糖吗问

蜂蜜吃了通常会影响血糖。

蜂蜜的主要成分为果糖和葡萄糖，升糖指数约为73，属于一种高升糖食物。健康人在食用后，其中的糖分会被肠道迅速吸收，并转化为葡萄糖，使机体出现血糖迅速升高的现象，所以蜂蜜吃了通常会影响血糖。但健康人适量食用蜂蜜，一般不会对身体造成影响，还可以起到润肠通便、补充机体营养的作用。

健康人平时应养成良好的生活习惯，规律作息，可以根据自己的喜好，选择打篮球、游泳、跑步等方式进行运动，帮助保持身体的健康状态。