吃什么补气血效果最好问

不存在吃什么补气血效果最好的说法，气血虚弱可以吃桂圆、红枣等食物，必要时服用药物。

一、食物

1.红枣

红枣具有补中益气的作用，还含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的生成。此外红枣归脾、胃经，还可以促进脾胃运化，改善消化功能。

2.桂圆

桂圆可以补血益气，含有丰富的葡萄糖与铁，可促进血红蛋白的合成，增加血液的总容量。

二、药物

如果气血虚弱，必要时可以在医生的指导下服用八珍丸、十全大补丸、人参归脾丸等药物补血益气。