吃藕粉到底是增肥还是减肥问

藕粉能减肥还是增肥需结合具体情况分析。

藕粉中含有丰富的黏液蛋白、天然膳食纤维等成分，进食后能够增加饱腹感，同时还可以促进胃肠蠕动，在适当进食的情况下对减肥有一定的帮助。但是，藕粉中还含有一定的碳水化合物，如果不注意控制食用量，导致进食过多，加上平时不注意运动，可能会造成体内能量过剩，不利于体重的控制，从而增加肥胖的风险。

虽然藕粉在适当食用时有利于减肥，但肥胖人群在减肥期间还需以增加运动为主，可以更好地控制体重。