为什么燕麦要尽量少吃问

燕麦要尽量少吃的原因一般包括易上火、消化不良等。

1、易上火

纯燕麦片营养丰富，适量进食一般不会引起上火。但是，燕麦在加工过程中，为了保证燕麦片的口感，延长保质期，可能会添加大量添加剂，如果过多吃导致添加剂摄入过量，可能会引起上火的症状。

2、消化不良

燕麦属于粗粮，适量进食可促进肠道蠕动，有利于营养的消化吸收。但是，燕麦片含有大量的膳食纤维，如果进食过多，则可能会加重胃肠道的负担，引起腹痛、腹胀等消化不良的症状。