吃核桃最佳时间问

临床上一般无具体数据表明吃核桃最佳时间的说法。

核桃的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素、脂肪等营养成分。早上需要为人体补充充足的能量，有利于维持机体消耗。此时适量吃些核桃，能够使人体充分的吸收营养，也可帮助增强免疫力，提高抵抗力。当人处于饥饿状态下时，也可适量吃些核桃，能够及时补充营养，缓解饥饿感。

核桃虽然营养价值丰富，但不适合进食过多，以免导致体内热量过剩，转化成脂肪，诱发肥胖，不利于身体健康。