蛋白粉适合什么人群吃问

蛋白粉适合缺乏蛋白质、抵抗力较差、增肌等人群食用。

1.缺乏蛋白质的人群

一般素食主义者或因为患有疾病导致严重呕吐、腹泻的人群、不能正常进食的人群，更容易缺乏蛋白质，此类人群可以通过口服蛋白粉或是鼻饲的方式补充蛋白粉。

2.抵抗力较差的人群

长时间患病或因为受凉、淋浴导致抵抗力一过性低下的人群，也适合补充蛋白粉。

3.增肌的人群

部分健身爱好者不仅想要减脂还想要增肌肉，一般也需要在运动锻炼的情况下适当补充蛋白粉。