什么时间吃核桃最好问

临床上一般无具体数据表明什么时间吃核桃最好的说法。

核桃营养价值丰富，含有大量的脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等成分。每天适量吃些核桃，能够为机体补充充足的营养，提高免疫力。核桃中所含有的氨基酸、亚油酸等成分，对于神经可起到一定的补益作用，有利于增强记忆力。在早上或者饥饿时适当补充核桃，更有利于营养的吸收。

核桃虽然具有较高的营养价值，但不适合一次进食过多，以免导致营养过剩，使热量转化成脂肪堆积于体内，诱发肥胖。