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在高原地区，怎样预防心脏肥大问

44岁2024年09月20日 13:52:29

病情描述：

在高原地区，怎样预防心脏肥大

医生回答(1) 答

靳亚非副主任医师
中山大学附属第一医院向他提问

心脏肥大指心肌肥大，心肌肥大可以通过以下方法预防：
1.合理饮食
减少高脂肪、高热量和高盐食物的摄入，多食用富含纤维、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果和全谷类食物。
2.适度运动
定期进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以增强心肺功能，促进血液循环。
3.控制体重
避免肥胖，因为肥胖会增加心脏负担，促进心肌肥大的发生。
4、定期监测血压和血糖
高血压和高血糖是心肌肥大的重要诱因，因此要及时发现并控制这些指标。

2024-09-20

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