吃土豆的十大坏处问

临床上不存在吃土豆的十大坏处，适量吃土豆通常没有坏处，过量食用可能会引起消化不良、肥胖、血糖增高等坏处。

1、消化不良

土豆中含有丰富的膳食纤维、淀粉，若长时间过量食用会加重胃肠道负担，引起消化不良。

2、肥胖

土豆热量较高，若进食过多机体难以将摄入的热量完全消耗，会转化为脂肪，引起体重增长。

3、血糖增高

土豆中的淀粉经过体内酶的分解后会转化为糖分，引起血糖增高，若过量进食，血糖波动幅度较大，影响机体健康。