女人长期吃鹌鹑蛋好吗问

女人长时间吃鹌鹑蛋是否好一般与摄入量及身体情况有关。

鹌鹑蛋中含有丰富的营养，比如蛋白质、多种氨基酸、矿物质等，女人长时间吃鹌鹑蛋，如果摄入量适中，且没有肥胖、高血压等疾病，此种情况比较好。但是，如果女性患有肥胖、高血压高血脂等疾病，由于鹌鹑蛋蛋黄中的脂肪含量较高，长时间大量进食，则可能会应加重疾病症状，影响身体健康。

女人进食鹌鹑蛋时应注意量的控制，平时还应适量增加新鲜的蔬菜、水果的摄入，以利于身体健康。