火龙果能减肥吗问

火龙果一般不能减肥。

火龙果中含有大量的膳食纤维、花青素、维生素等营养物质，但减肥多是因进食过多、运动过少等原因引起体内脂肪过多，火龙果所含物质无法减少体内脂肪，不能减肥。但火龙果食用后可促进肠道蠕动，预防机体出现便秘的情况，还可提高机体免疫力，降低自身患病几率。

减肥人群需少量进食，增加运动量，饮食上做到营养均衡，切勿偏食、挑食。多进行有氧运动，如慢跑、游泳、爬山等，促进体内脂肪的消耗，从而减轻体重。