什么菜补钙最好问

临床上并不存在什么菜补钙最好的说法，缺钙的患者可以通过勤晒太阳、调整饮食、服用药物等方式进行补钙。

1、勤晒太阳

患者日常可以多晒太阳，能够促进体内维生素D的合成，增强对钙元素的吸收利用，达到补钙的目的。

2、调整饮食

患者可以多食用羊肉、牛肉、鸡肉、牛奶等钙元素含量丰富的食物，帮助补钙。

3、服用药物

患者必要时以在医生指导下服用碳酸钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙等钙剂帮助补充体内钙元素，缓解缺钙的情况。