常吃南瓜子好吗问

若长时间适量食用南瓜子，对身体会有一定好处，但若食用过度，则可能会有一定坏处。

南瓜子中含有丰富的脂肪酸、维生素等各类营养物质，如果长时间适当食用，可以满足人体部分营养需求，一般不会有不良影响。但如果食用过量，由于其质地较坚硬，可能会磨损牙釉质或引起消化不良，对身体有一定的坏处。

南瓜子的营养价值不全面，应避免长时间单一食用，部分婴幼儿群体牙齿处于发育阶段，应避免过度食用南瓜子，防止影响牙齿发育。