早上吃什么减肥最快问

临床上并不存在早上吃了减肥最快的食物，早上吃肉类、蛋类、水果等食物比较好。

1.肉类

人体减肥期间，早上一般可以适量吃牛肉、猪肉、鱼肉等瘦肉，为机体补充足够的营养，有利于提高减肥效果。

2.蛋类

人体早上还需要少量食用鸡蛋、鹌鹑蛋等食物，增加优质蛋白的摄入，帮助提高机体新陈代谢的速度。

3.水果

人体还需要适量进食猕猴桃、火龙果等水果，补充机体所需要的维生素、膳食纤维等，促进排便，减少毒素累积。