吃香蕉会发胖吗问

吃香蕉会是不是会发胖应根据食用量来判断。

香蕉中含有丰富的维生素、膳食纤维、磷等营养物质，健康人在日常中适量食用可以补充机体生理活动所需要的营养，一般不会发胖。但香蕉热量较高，每一百克可食用部分中约含有93千卡的热量。如果过量食用，可能会导致机体内热量过剩，并转化为脂肪，使健康人发胖。

健康人在平时应注意调整膳食结构，避免胡吃海喝，可以适量食用新鲜果蔬，如西瓜、苹果、黄瓜等，有益于保持身体健康。