吃红薯到底会长胖还是能减肥问

吃红薯到底会长胖还是能减肥要根据情况判断。

红薯含有丰富的膳食纤维，可增强饱腹感，如果适量食用红薯的同时不再摄入过多热量，辅以适当的运动，一般可以起到减肥的作用。红薯中的碳水化合物也比较丰富，如果摄入过多的红薯且不进行运动，导致脂肪堆积，则可能会引发肥胖。

日常要注意控制饮食，规律进食，避免胡吃海喝，还要避免食用炸鸡、汉堡或薯条等食物，日常可以进行规律运动，比如慢跑、游泳或跳操等，促进脂肪代谢。