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强壮心脏的方法问

49岁2024年09月20日 16:04:10

病情描述：

强壮心脏的方法

医生回答(1) 答

靳亚非副主任医师
中山大学附属第一医院向他提问

强壮心脏的方法有适度体育锻炼、调整生活习惯、保持良好心态等。
1、适度体育锻炼
建议在身体状况允许的情况下进行体育锻炼，能够促进血液的循环，锻炼骨骼肌，使心脏收缩力加强，增强心肺功能。
2、调整生活习惯
要戒烟、限制饮酒，少喝咖啡、浓茶等饮品，减少胆固醇摄入，减少心脏负担，有利于强壮心脏。
3、保持良好心态
生活中保持愉悦心情，消除消极、负面情绪，能够维持身心健康，保护心脏，有利于增强心脏功能。

2024-09-20

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