一天吃一个鸡蛋是好是坏问

一天吃一个鸡蛋对身体是好是坏需要结合实际情况分析。

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素，能够为身体提供营养，有利于提高身体免疫力。鸡蛋的蛋黄中还含有大量的卵磷脂及鞘磷脂，可以促进大脑发育，有利于提高记忆力，所以正常人每天吃一个鸡蛋对身体有好处。但如果是胃肠道功能比较弱的人群，特别是已经摄入大量食物的前提下，每天吃一个鸡蛋可能会加重胃肠道的负担，容易引起消化不良，这时没有什么好处。