一天吃几个猕猴桃合适问

一般情况下一天吃1到2个猕猴桃比较合适。

猕猴桃营养价值比较丰富，含有多种维生素、矿物质、碳水化合物等成分，适量吃些能够为机体补充营养，增强身体免疫力。一般来讲每天适量吃个1到2个左右的猕猴桃，即可满足人体对营养物质的需求。不适合进食过多，以免加重消化负担，导致营养过剩。

猕猴桃中含有的维生素C比较多，可帮助清除自由基，起到抗氧化作用。含有的有机酸成分，能够促进胃肠道消化，增进食欲，改善便秘。