每天一个鸡蛋长期吃有坏处吗问

健康人群每天食用一个鸡蛋，一般没有坏处。

鸡蛋中含有大量的优质蛋白、钙、磷、铁等营养物质，每天食用一个鸡蛋能够给机体提供足够的能量，有利于提高自身免疫力，一般没有坏处。但是鸡蛋属于高蛋白食物，肾脏病变患者不适合长时间大量食用。另外，蛋白质过敏者不适合食用鸡蛋，以免出现皮疹、皮肤瘙痒等不舒服的症状。

在食用鸡蛋时，需要注意将鸡蛋煮熟，以免导致鸡蛋中的细菌、病毒、寄生虫等进入消化系统，引发感染。