减肥能吃香蕉吗问

减肥能适量吃香蕉，但切勿大量食用。

肥胖多是因体内脂肪无法及时消耗，堆积在体内引起体重增长，香蕉中含有较多的膳食纤维、维生素以及微量元素等物质，食用可促进肠道蠕动，加速肠道内粪便的排出，还可刺激机体消耗脂肪，从而减轻体重。但若大量食用，因膳食纤维机体无法消化，可导致胃肠功能紊乱，从而诱发机体出现腹胀、腹痛、腹泻、便秘等不适情况，且热量较多，可引起体重增长，并不利于机体减肥，所以不可大量食用。