晚上饿了该不该吃东西问

晚上饿了应根据情况判断该不该吃东西。

正在减肥的人群，若饥饿的感觉不太明显，一般可以不吃东西，若饥饿的感觉对睡眠造成了影响，应适量进食一些食物，中和胃酸，避免其持续刺激胃肠道，进食后应避免立即入睡，防止影响减肥；普通人在晚上出现饥饿的感觉时，一般可以适量吃东西，但应选择清淡易消化的食物，避免增加胃肠负担。

日常生活中应养成良好的用餐习惯，规律一日三餐，避免长时间在晚上进食，防止诱发胃部疾病。