鱼油怎么吃最好问

鱼油并不存在最好的吃法，鱼油的吃法有直接吞服、饭后服用、随餐服用等。

1.直接吞服

鱼油是从深海鱼类中提取出来的油脂，属于一种保健品，一般都是胶囊剂，人体平时可以直接吞服，有利于软化血管。

2.饭后服用

鱼油属于脂溶性的食物，人体日常生活中服用鱼油时，应该在餐后服用，有利于促进机体对鱼油的吸收。

3.随餐服用

人体也可以选择随餐一起吞服鱼油，使其胃肠道中充满脂肪，以便鱼油能够被机体吸收。