女性吃钙片的最佳时间问

临床上并没有关于女性吃钙片的最佳时间的具体说明，但一般情况下女性在晒太阳后、饭后、睡前三个时间段可以吃钙片。

1.晒太阳后

晒太阳时紫外线进入体内有利于钙吸收，此时可以吃钙片，有利于骨钙代谢吸收。

2.饭后

饭后吃钙片能够预防钙片对胃黏膜产生刺激从而分泌大量的胃酸，同时还能达到补钙作用。

3.睡前

女性骨钙的代谢在夜间相对旺盛，此时体内血钙浓度相对较低，所以睡前吃钙片有利于血钙的补充。