柿子一天吃多少合适问

柿子一天吃1-2个左右较为合适。

柿子的营养价值较高，其中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质、纤维素等营养物质，适当食用有利于补充营养。但由于柿子属于寒性食物，对胃肠道有一定的刺激性，体质较差的群体胃肠道功能较脆弱，每日食用1个为宜。部分胃肠功能较好的群体，每日可食用2个左右。

此外，柿子中含有丰富的鞣酸，应避免在空腹时食用，并避免大量与牛奶、豆浆等高蛋白食物同食，防止影响蛋白质的吸收。