什么时候吃苹果比较好问

女性可以在早餐后、午饭前、睡觉前食用苹果，具体分析如下：

1.早餐后

苹果中含有丰富的的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，在早餐后食用有利于宿便的排出。

2.午饭前

通常也建议女性在午饭前半小时左右可以吃苹果，其可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入量，有利于降低肥胖的可能性。

4.睡觉前

对于部分女性也可以在睡前一小时左右吃苹果，其中含有的镁、铜、锌、多酚、黄酮等物质，有利于调节睡眠质量。