吃南瓜子的好处和功效与作用问

吃南瓜子有利于补充能量、促进智力发育、杀虫等。

1、补中益气

南瓜子含有丰富的植物蛋白、氨基酸等营养物质，适当进食有利于维持机体所需的能量。

2、促进智力发育

南瓜子含有较多的锌元素，该物质有利于促进大脑细胞和神经的发育，帮助提高智力。

3、杀虫

中医认为南瓜子可以帮助杀虫，有利于改善绦虫病、血吸虫病等疾病。

人们也不适合进食过多南瓜子，避免增加胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等症状。