减肥期间一天吃几个鸡蛋问

减肥期间一天可以吃1-2个鸡蛋。

鸡蛋营养价值较高，含有丰富的蛋白质、钙质等营养元素，较适合减肥人群食用。但是，蛋黄中还含有大量的胆固醇，进食过多不仅不利于减肥，还可能会增加心脑血管疾病的发病风险。所以，一般不建议进食过多鸡蛋。

减肥人群需确保营养均衡，避免盲目挑食，除鸡蛋外，还可以适当多吃鸡肉、新鲜水果蔬菜等含有丰富的优质蛋白、维生素的食物。日常还需适当增加运动量，促进脂肪代谢。