吃什么油对身体好问

一般吃花生油、菜籽油、大豆油等油对身体好。

1.花生油

花生油含有丰富的不饱和脂肪酸以及大量的维生素E，可以促进体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，有利于降低血浆中胆固醇的含量。

2.菜籽油

菜籽油的吸收率高，胆固醇含量低，适量食用有利于维持心血管健康。此外还能够润滑肠道，促进粪便排出，有利于缓解便秘。

3.大豆油

大豆油含有豆类磷脂，适量食用有利于促进大脑神经、血管、细胞的发育。