中学生吃什么补脑增强记忆力问

中学生适量吃鸡蛋、核桃、秋刀鱼等食物可以补脑增强记忆力。

1、鸡蛋

鸡蛋的蛋黄含有卵磷脂，卵磷脂被人体吸收之后可以释放出胆碱，胆碱能够为大脑提供养分，促进脑发育，还能够提高记忆力。

2、核桃

适量吃核桃可以补充核黄素，核黄素可以滋养脑细胞，维持正常的脑神经功能，帮助补脑，强化记忆力。

3、秋刀鱼

秋刀鱼含有不饱和脂肪酸，适量吃秋刀鱼可以改善脑组织细胞代谢，增强脑功能，改善记忆力。