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怎么保护肝脏问

43岁2024年09月20日 21:22:09

病情描述：

怎么保护肝脏

医生回答(1) 答

李绍强主任医师
中山大学附属第一医院向他提问

保护肝脏的方法有饮食调理、运动调理、心情调理等。
1、饮食调理
日常应以高维生素、高蛋白质、低脂肪的食物为主，避免胡吃海喝，三餐定时食用，养成规律的进食习惯。
2、运动调理
平时应积极参加体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，可以增强心肺功能，提高体质，有利于保护肝脏。
3、心情调理
经常生气可能会引起肝气郁结，导致肝区疼痛。所以日常应保持愉悦的心情，保持稳定的情绪，避免情绪波动过大。

2024-09-20

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