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护肝好的食物是什么问

43岁2024年09月20日 20:17:34

病情描述：

护肝好的食物是什么

医生回答(1) 答

李绍强主任医师
中山大学附属第一医院向他提问

护肝好的食物一般有黑米、牛肉、西兰花等。
1、黑米
黑米属于谷物，由于其含有丰富的微量元素，进食后可在人体内转换成碳水化合物，给肝脏带来优质的能量，所以吃黑米有利于护肝。
2、牛肉
牛肉中含有丰富的优质蛋白质、氨基酸和钙元素，适量吃些对肝脏有一定的调理作用，可辅助受损肝细胞修复、再生。
3、西兰花
西兰花是常见蔬菜，含有较多的膳食纤维素、维生素和叶酸，常吃有利于促进肝脏排毒解毒。

2024-09-20

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