梨的升糖指数问

梨的升糖指数一般为38，属于一种中等升糖指数的食物。

梨中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素等成分，适量食用梨子，能够起到生津止渴、促进消化、润肠通便等作用，且梨中水分含量也较为丰富，适量吃梨，能够加快机体代谢，有利于身体健康。血糖高的人群可以在两餐之间适量吃梨。

虽然梨的升糖指数不高，但是如果自身存在血糖过高的情况，还是要避免大量食用梨子，以免导致血糖出现异常升高，使病情加重。