吃柚子有助于排便吗问

吃柚子有利于排便。

柚子中含有大量的纤维素及果胶成分，日常生活中适量食用柚子能够起到促进胃肠蠕动，从而加速食物的消化及吸收速度，起到促进排便作用。同时，柚子中含有大量的水分，能够润滑肠道，加速粪便的排出，所以对于便秘人群，适量食用柚子能够在一定程度上改善症状。此外，柚子中还含有丰富的碳水化合物、维生素C、有机酸、钙、镁、磷等营养物质，能够为人体日常活动提供能量，有益于身体健康。