男性为何不可多吃桂圆问

男性不可多吃桂圆的原因包括容易升高血糖、上火、发胖等。

1、升高血糖

虽然桂圆营养价值高，但其含糖量较高，且多为单糖，容易被人吸收，如果男性吃过，容易使血葡萄糖偏离正常水平。

2、上火

桂圆属于温性食物，吃多会导致体内热量增加，引起便秘、口舌生疮、尿量减少等上火症状。

3、发胖

由于桂圆热量、糖分比较高，吃多还会转化成脂肪堆积在人体内，从而导致发胖，本身较胖的男性不适合多吃。